- Zen: zie Zenboeddhisme.
- Zenboeddhisme (Chinees; chan) - Vorm van boeddhisme. Volgens de overlevering ontstaan in India en in de 5e eeuw geïntroduceerd in China. Daar kwam Zen tot grote bloei, tussen de 7e en de 10e eeuw in China populair, maar tegenwoordig geldt vooral Japan als het centrum van het zenboeddhisme. Zen legt de nadruk op za-zen: meditatie als middel tot verlichting. Bij deze meditatievorm zijn onder andere beheersing, wijsheid en een goed gevoel voor humor van belang. Het idee staat centraal dat van alle denken moet worden afgezien om los te komen van het materiële. Het oorspronkelijke boeddhisme is hier verenigd met het taoïsme.
- Zentao: evolutie van de tao (yin en yang) en de vijf elementen van feng shui.
- Zonnegroet: Sanskriet: Sūrya namaskāra of Surya Namaskar, de bekendste yogaserie uit de hatha yoga.
- Zoroastrisme - De staatsgodsdienst van het Eerste Perzische Rijk dat door Cyrus de Grote werd gesticht. Het zoroastrisme is gebaseerd op de overgeleverde geschriften van de filosoof Zarathoestra, ook wel bekend als Zoroaster.
