Filosofisch onderwijs/Yoga
Dit boek is in ontwikkeling. Volg de wijzigingen door bij elk hoofdstuk op de ster te klikken of gebruik de toetscombinatie [alt+shift+w].
Bewegingsonderwijs[bewerken]
Hatha-yoga (de basis voor fysieke yoga) kan een interessante aanvulling zijn binnen het bewegingsonderwijs. Zo wordt niet alleen het lichaam getraind, maar krijgt men direct een training van het brein erbij. Lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama) kunnen het bewegen ondersteunen.
Evenwichtsoefeningen bijvoorbeeld (Samatra) versterken de core stability (kernstabiliteit); het vermogen om de positie en beweging van de kern (centrale deel) van het lichaam te beheersen. Tegelijkertijd beogen deze oefeningen een evenwichtige benadering van het leven. Met evenwicht wordt bedoeld een gelijkmatige houding tegen anderen en jezelf wat betekent dat men iedereen met evenveel compassie en een gelijkmatig humeur benaderd.
Bronnen[bewerken]
Verdieping[bewerken]
De volgende open en gratis bronnen kunnen helpen bij verdere verdieping in deze materie:
Verwijzingen[bewerken]
Organisaties
Begrippen
Referenties