Filosofisch onderwijs/Yoga

Uit Wikibooks
Naar navigatie springen Naar zoeken springen

Bewegingsonderwijs[bewerken]

Hatha-yoga (de basis voor fysieke yoga) kan een interessante aanvulling zijn binnen het bewegingsonderwijs. Zo wordt niet alleen het lichaam getraind, maar krijgt men direct een training van het brein erbij. Lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama) kunnen het bewegen ondersteunen.

Evenwichtsoefeningen bijvoorbeeld (Samatra) versterken de core stability (kernstabiliteit); het vermogen om de positie en beweging van de kern (centrale deel) van het lichaam te beheersen. Tegelijkertijd beogen deze oefeningen een evenwichtige benadering van het leven. Met evenwicht wordt bedoeld een gelijkmatige houding tegen anderen en jezelf wat betekent dat men iedereen met evenveel compassie en een gelijkmatig humeur benaderd.

Bronnen[bewerken]

Verdieping[bewerken]

De volgende open en gratis bronnen kunnen helpen bij verdere verdieping in deze materie:

Soort Bron Link Beschrijving

Verwijzingen[bewerken]

Personen

Organisaties

Begrippen

Referenties

Informatie afkomstig van https://nl.wikibooks.org Wikibooks NL.
Wikibooks NL is onderdeel van de wikimediafoundation.