Acceptance and commitment therapy (ACT) is een vorm van therapie waarin Acceptance: de cliënt een omarmende houding hanteert tegen hetgeen men niet kan veranderen en Commitment: zich alleen toewijdt op wat rechtstreeks bij te sturen is. De cliënt wordt geholpen om contact te maken met het hier en nu en te accepteren wat er is. De cliënt leert gedachten los te koppelen van gedrag door zich er niet mee te identificeren. De vrijheid die dit oplevert is toegewijd aan het realiseren van eigen dieper gelegen waarden.
