Overleg Wikijunior:Het lichaam/Spieren

Suggesties paragrafen

Topgangers, teengangers en zoolgangers

• Zoolgangers: lopen op de hele voetzool.
  • Bijvoorbeeld beren, mensen.
• Teengangers: lopen op de tenen.
  • Bijvoorbeeld katten.
• Topgangers (hoefgangers): lopen op de toppen van de tenen. Bij deze dieren zijn de toppen van hun tenen bedekt door hoeven. Topgangers worden daarom ook wel hoefgangers genoemd.
  • Bijvoorbeeld koeien en paarden.

Gewrichten

• Gewrichtskogel en gewrichtskom.
  • De gewrichtskogel kan bewegen in de gewrichtskom.
• Kraakbeenlaagjes (op de gewrichtskogel en de gewrichtskom).
  • Gaan slijtage tegen.
  • Hierdoor kan een gewricht soepel bewegen.
• Gewrichtskapsel.
  • Geeft gewrichtssmeer af, waardoor het gewricht soepel kan bewegen.
  • Houdt de botten op hun plaats.
• Bij sommige gewrichten helpen stevige kapselbanden mee de botten op hun plaats te houden.

• • Je hebt een scharniergewricht en een kogelgewricht en nog een paar !!!!

Kogelgewrichten en scharniergewrichten

• Kogelgewrichten.
  • Hierbij is beweging mogelijk in verschillende richtingen, onder andere een draaiende beweging.
• Bijvoorbeeld schouderblad en opperarmbeen (schoudergewricht).
• Scharniergewrichten.
  • Hiermee is alleen een beweging heen en terug mogelijk.
  • Bijvoorbeeld opperarmbeen en ellepijp (ellebooggewricht), de gewrichten tussen de vingerkootjes.

Lichaamshouding

• Een goede lichaamshouding voorkomt (rug)pijn.
  • Bij een goede lichaamshouding heeft de wervelkolom een dubbele-S-vorm.
  • Door goed rechtop te staan en goed rechtop te zitten houdt de wervelkolom de dubbele-S-vorm.
  • Door te tillen vanuit de knieën houdt de wervelkolom de dubbele-S-vorm. De beenspieren helpen dan mee bij het tillen.
  • Door verkeerd te tillen kunnen de rugspieren overbelast raken.
  • Ga goed om met Lichaamshouding

Sportblessures

• Spierscheuring.
  • Oorzaak: een te sterke inspanning of een plotselinge beweging.
  • Een spierscheuring geneest meestal door rust.
• Botbreuk.
  • Oorzaak: meestal een val of ruw spel.
  • De twee bothelften moeten in de goede stand staan om weer vast te kunnen groeien. Soms moeten de bothelften worden gezet.
  • Met gipsverband worden de bothelften in de goede stand gehouden.
  • Soms worden pinnen of schroeven in de botten aangebracht om de bothelften in de goede stand te houden.
• Voetbalknie: in het kniegewricht is een meniscus (een stukje kraakbeen) gescheurd.
  • Meestal zijn ook het gewrichtskapsel en de kapselbanden (de kniebanden of de kruisbanden) beschadigd.
  • Oorzaak: meestal een draaibeweging van het lichaam terwijl het onderbeen blijft staan.
  • Vaak is een operatie nodig waarbij de gescheurde meniscus wordt verwijderd.
• Kneuzing: een beschadiging zonder dat er iets is gescheurd of gebroken.
  • Oorzaak: meestal een stoot, een stomp of een trap.
  • Een gekneusde plek zwelt op, onder andere door een inwendige bloeding.
  • IJswater op de gekneusde plek gaat de zwelling tegen en vermindert de pijn.
  • Een kneuzing geneest meestal door rust.
• Verzwikking: een kneuzing van een gewricht.
  • Als je je voet verzwikt, rekken het gewrichtskapsel en de kapselbanden bij je enkel te ver uit.
  • Bij een ernstige verzwikking kunnen de kapselbanden scheuren.
• Ontwrichting: de gewrichtskogel schiet uit de gewrichtskom.
  • Als je verkeerd op je arm valt, kan je arm uit de kom schieten.
  • Een arts moet de gewrichtskogel weer op zijn plaats brengen in de gewrichtskom.