Acceptance and commitment therapy/Methode: verschil tussen versies
Verwijderde inhoud Toegevoegde inhoud
Geen bewerkingssamenvatting |
k herred. |
||
Regel 8: | Regel 8: | ||
* '''Zelf als context''': Leren dat de situatie en je reactie daarop niet is wie je werkelijk bent. |
* '''Zelf als context''': Leren dat de situatie en je reactie daarop niet is wie je werkelijk bent. |
||
* '''Waarden''': Uitvogelen wat je echt belangrijk vindt in je leven. |
* '''Waarden''': Uitvogelen wat je echt belangrijk vindt in je leven. |
||
* '''Toegewijde actie''': |
* '''Toegewijde actie''': IJveren om je gedrag in lijn te brengen met je waarden. |
||
== Context == |
== Context == |
||
ACT gaat |
ACT gaat ervan uit dat het wat en hoe van kennis afhankelijk is van de context en niet eenduidig is. We kennen de absolute werkelijkheid misschien niet, maar dat is in de ACT ook niet van belang. Het gaat erom of de kennis in een bepaalde situatie waarschijnlijk genoeg is om mee te werken. |
||
{{Voettekst}} |
{{Voettekst}} |
Versie van 13 feb 2022 20:30
Dit boek is in ontwikkeling. Volg de wijzigingen door bij elk hoofdstuk op de ster te klikken of gebruik de toetscombinatie [alt+shift+w].
Hexaflex
ACT volgt de volgende kernprocessen:
- Contact met hier en nu: Hier wordt mindfulness voor ingezet.
- Acceptatie: Het actief toelaten van nare emoties en gedachten.
- Defusie: Het onthechten van gedachten en loskoppelen van gedrag.
- Zelf als context: Leren dat de situatie en je reactie daarop niet is wie je werkelijk bent.
- Waarden: Uitvogelen wat je echt belangrijk vindt in je leven.
- Toegewijde actie: IJveren om je gedrag in lijn te brengen met je waarden.
Context
ACT gaat ervan uit dat het wat en hoe van kennis afhankelijk is van de context en niet eenduidig is. We kennen de absolute werkelijkheid misschien niet, maar dat is in de ACT ook niet van belang. Het gaat erom of de kennis in een bepaalde situatie waarschijnlijk genoeg is om mee te werken.
Bronnen
Verdieping
De volgende open en gratis bronnen kunnen helpen bij verdere verdieping in deze materie:
Verwijzingen
Personen
Organisaties
Begrippen
Referenties