Acceptance and commitment therapy/Methode: verschil tussen versies
Verwijderde inhoud Toegevoegde inhoud
Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Koptekst}} == Hexaflex == thumb|right|De hexaflex met de zes kernprocessen en het doel: psychologische flexibiliteit|300px {{Voettekst}}' |
Geen bewerkingssamenvatting |
||
| Regel 1: | Regel 1: | ||
{{Koptekst}} |
{{Koptekst}} |
||
== Hexaflex == |
== Hexaflex == |
||
[[Afbeelding:ACT hexaflex.jpg|thumb| |
[[Afbeelding:ACT hexaflex.jpg|thumb|left|De hexaflex met de zes kernprocessen en het doel: psychologische flexibiliteit|200px]] |
||
* '''Contact met hier en nu''': Hier wordt [[w:Mindfulness|mindfulness]] voor ingezet. |
|||
* '''Acceptatie''': Het actief toelaten van nare emoties en gedachten. |
|||
* '''Defusie''': Het onthechten van gedachten en loskoppelen van gedrag. |
|||
* '''Zelf als context''': Leren dat de situatie en je reactie daarop niet is wie je werkelijk bent. |
|||
* '''Waarden''': Uitvogelen wat je echt belangrijk vindt in je leven. |
|||
* '''Toegewijde actie''': Ijveren om je gedrag in lijn te brengen met je waarden. |
|||
{{Voettekst}} |
{{Voettekst}} |
||
Versie van 20 jul 2021 15:08
Dit boek is in ontwikkeling. Volg de wijzigingen door bij elk hoofdstuk op de ster te klikken of gebruik de toetscombinatie [alt+shift+w].
.png){kind=logo}
Hexaflex
- Contact met hier en nu: Hier wordt mindfulness voor ingezet.
- Acceptatie: Het actief toelaten van nare emoties en gedachten.
- Defusie: Het onthechten van gedachten en loskoppelen van gedrag.
- Zelf als context: Leren dat de situatie en je reactie daarop niet is wie je werkelijk bent.
- Waarden: Uitvogelen wat je echt belangrijk vindt in je leven.
- Toegewijde actie: Ijveren om je gedrag in lijn te brengen met je waarden.
Bronnen
Verdieping
De volgende open en gratis bronnen kunnen helpen bij verdere verdieping in deze materie:
Verwijzingen
Personen
Organisaties
Begrippen
Referenties