Acceptance and commitment therapy/Methode: verschil tussen versies
Naar navigatie springen
Naar zoeken springen
geen bewerkingssamenvatting
(Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Koptekst}} == Hexaflex == thumb|right|De hexaflex met de zes kernprocessen en het doel: psychologische flexibiliteit|300px {{Voettekst}}') |
Geen bewerkingssamenvatting |
||
|
{{Koptekst}}
== Hexaflex ==
[[Afbeelding:ACT hexaflex.jpg|thumb|
* '''Contact met hier en nu''': Hier wordt [[w:Mindfulness|mindfulness]] voor ingezet.
* '''Acceptatie''': Het actief toelaten van nare emoties en gedachten.
* '''Defusie''': Het onthechten van gedachten en loskoppelen van gedrag.
* '''Zelf als context''': Leren dat de situatie en je reactie daarop niet is wie je werkelijk bent.
* '''Waarden''': Uitvogelen wat je echt belangrijk vindt in je leven.
* '''Toegewijde actie''': Ijveren om je gedrag in lijn te brengen met je waarden.
{{Voettekst}}
| |||
