Kookboek/Couscous schotel

Uit Wikibooks

Couscous
Categorie	Vegetarisch recept
Aantal porties	Drie
Energie
Bereidingstijd	15 minuten
Moeilijkheidsgraad

Vegetarisch recept | Receptenindex

Couscous schotel is een eenvoudig en snel vegetarisch couscousgerecht. Het gerecht leent zich goed voor het verwerken van restjes champignons en groente die nog in de koelkast zwerven.

[bewerken] Ingredienten

• 300 gr couscous
• 100 gr pistachenoten
• 300 tot 500 gr (hoeveelheid naar smaak) stevige groente met verschillende kleuren (broccoli, wortel, courgette, paprika etc.)
• 5 flinke scheppen tapenade van olijven of tomaten
• 6 zongedroogde tomaten
• olie om in te bakken

[bewerken] Bereiding

1. Neem een klein kopje couscous per persoon, voeg naar smaak bouillion toe, en daarna twee kleine kopjes water. Als het water kookt, laat je het ongeveer 7 tot 10 minuten op een laag pitje staan (hoeft niet te koken).
2. Pel de pistachenootjes en snij de groenten in hapklare blokjes.
3. Knip de gedroogde tomaatjes met een keukenschaar in kleine, dunne reepjes.
4. Verhit de wok en roerbak daarin met een scheutje olie de groenten totdat ze gaar zijn (eventueel kun je de stukjes broccoli en de wortel eerst even in een pan heet water een minuut of twee koken, voordat je ze roerbakt).
5. Roer de tapenade door de groente.
6. Roer de couscous, de nootjes en de tomatenreepjes door de groente.
7. Roerbak het geheel nog een beetje door, tot de nootjes een klein beetje zachter zijn.
8. Op smaak maken met peper en zout.

Deze pagina is vrijgegeven onder de GNU Free Documentation License (GFDL) en nog niet onder CC-BY-SA. Klik hier voor meer informatie. Wilt u deze tekst gebruiken onder de Creative Commons CC-BY-SA licentie? Klik dan hier om te kijken van welke gebruikers u nog toestemming nodig heeft.